醫(yī)生談梅西逆生長：普通人每年流失1%-3%速度 梅西團(tuán)隊下很多功夫

醫(yī)生引用了梅西營養(yǎng)師提供的數(shù)據(jù)表示：“他（營養(yǎng)師）并沒有透露全部內(nèi)容。有些秘密他保留了，但他說，他們所對比和所做的是在訓(xùn)練、負(fù)荷管理、恢復(fù)、營養(yǎng)以及補(bǔ)水等方面下功夫?！?/p>

“他們會讓球員穿上一件智能GPS運動背心，用它來測量每天的速度、跑動距離以及運動量，并與平均數(shù)據(jù)進(jìn)行對比。這套數(shù)據(jù)連同負(fù)荷管理一起，都會參照疲勞程度進(jìn)行評估，同時還會結(jié)合血液分析。而恢復(fù)情況則是通過睡眠來測量的?！?/p>

科爾米洛特透露，梅西進(jìn)行了大量的臨床化驗和分析，并補(bǔ)充道：“他們會根據(jù)身體的消耗來攝入相應(yīng)的營養(yǎng)，補(bǔ)水也是如此。”

“對于正在聽我說話的你來說，雖然你不會成為梅西，但我想傳達(dá)的信息是：無論你處于什么年齡，你都可以延緩、甚至在一段時間內(nèi)阻止肌肉的衰退。 當(dāng)然，衰退遲早會出現(xiàn)，但你完全可以把它推遲很久。”

科爾米洛特最后總結(jié)道：“充分補(bǔ)水、攝入碳水化合物，切忌只吃蛋白質(zhì)的單一飲食。要傾聽身體的聲音，如果你累了，就不要運動過量，因為那會對你造成傷害。 雖然你不會成為球王梅西，但去做這些時請記住，你可以成為最好的、成為你自己的‘梅西’?！?/p>