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24直播網(wǎng)7月30日訊 近日奧尼爾和卡梅隆·約翰遜錄制了《The Old Man and The Three》播客，在最新更新的一期里，他們談到睡眠和休息的相關話題。

主持人：日常習慣很有意思。幾周前沙梅特來做客，他們剛贏了總冠軍。他提到總決賽第三場特朗普來看球時，他們的日常作息全被打亂了，因為不得不搬去球館旁邊的酒店住。大家都不能按平常的方式準備狀態(tài)就不對。那是他們在總決賽輸?shù)舻奈ㄒ灰粓?。任何打破習慣的事都可能導致問題。奧尼爾，在你退役后的生活中，像我們剛才聊的，你做著這么多不同的事。如果每天都不像賽季中那么規(guī)律，你是如何建立起習慣的？

奧尼爾：遵循習慣是非常必要的。瘋狂的是我以前不知道所有運動員都這么想。我曾經(jīng)以為我是唯一一個必須走同一條路線開車、必須和同一個人說話的怪胎。

所以回答你的問題。我吩咐過所有人，中午十二點前別叫醒我。我來到現(xiàn)在的辦公室。十二點起床吃飯。這是我的秘書，我有谷歌日歷。今天十二點起床，我知道兩點有斯蒂芬·A的采訪，三點有你們的采訪，三點半是我自己的播客，剩下時間是我自己的。有人幫我安排日程告訴我該做什么，所有人都在配合我的時間表。除非有特殊情況，我絕不在十二點前起床。因為我通常要到凌晨四五點才睡。工作完我還要健身，然后看電影。所以十二點起床吃早飯健身，每天都一樣。

愛因斯坦說過，不要去記憶那些你可以輕易查到的東西。所以我不記很多東西。我雇人來做這些。我盡量把復雜的事情簡化到適合我的程度。看起來我做了很多事，但我的流程非常簡單。關鍵是你必須足夠聰明知道自己在看什么。比如我去讀工商管理碩士的目的是，當這些人給我提供合同時我能看懂所有關鍵條款，這樣他們就糊弄不了我。